痰濕和濕熱可從症狀表現、舌苔脈象、發病原因、治療方法來判斷。
1. 症狀表現：痰濕常見身體困重、四肢酸楚、胸悶腹脹、口中黏膩、咳痰多且質地黏稠色白等；濕熱多有身熱不揚、口苦口乾、大便黏膩不爽、小便短赤、皮膚瘙癢、長痘等。
2. 舌苔脈象：痰濕舌苔多白膩，脈象滑；濕熱舌苔黃膩，脈象多滑數。
3. 發病原因：痰濕多因脾胃虛弱，水濕運化失常，聚而成痰，或因長期居住潮濕環境，外濕侵襲人體，阻礙氣機，水濕內停所致；濕熱常因外感濕熱之邪，或過食辛辣肥甘厚味，脾胃運化失常，濕邪內生，郁而化熱。
4. 治療方法：痰濕治療以健脾燥濕、化痰為主，常用二陳湯等方劑；濕熱治療需清熱利濕，根據濕熱部位不同選用不同方劑，如腸胃濕熱用葛根芩連湯，肝膽濕熱用龍膽瀉肝湯。
日常要注意飲食調節，避免食用過多生冷、油膩、辛辣食物，以防加重痰濕或濕熱。居住環境保持乾燥通風，適當運動，促進氣血運行和新陳代謝。若症狀明顯，應及時就醫，遵醫囑用藥治療。
