缺糖的症狀有頭暈、心慌、出汗、手抖、精神不集中等。
1. 頭暈：大腦的能量主要來源於葡萄糖，缺糖時大腦供能不足，會引發頭暈症狀，嚴重時甚至可能導致昏厥，影響正常的身體平衡和行動能力。
2. 心慌：身體缺糖會使心臟為了維持正常的血液循環和能量供應，加快跳動頻率，從而讓人感覺到心慌，心臟跳動的不適感較為明顯。
3. 出汗：缺糖會刺激交感神經興奮，促使汗腺分泌增加，進而出現出汗現象，可能表現為額頭、手心等部位出汗較多。
4. 手抖：神經系統在缺糖狀態下功能受到影響，神經傳導異常，導致手部肌肉不受控制地顫抖，影響手部的正常動作。
5. 精神不集中：由於大腦能量匱乏，無法高效運轉，思維會變得遲緩，注意力難以集中，對周圍事物的感知和反應能力下降。
日常生活中，要注意合理飲食，保證碳水化合物的攝入，避免長時間空腹。若經常出現上述疑似缺糖症狀，應及時就醫檢查，明確病因，並在醫生的指導下進行相應的處理和治療，以維持身體健康。
