跌傷消腫止痛快速方法有冷敷、熱敷、藥物治療、按摩、針灸等。
1. 冷敷：在跌傷後的24小時內，使用冰袋或冷毛巾敷於受傷部位，每次15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時可重復一次。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
2. 熱敷：在跌傷24小時後，改用熱毛巾或熱水袋進行熱敷。溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。熱敷可促進血液循環，加快淤血吸收，緩解腫痛症狀。
3. 藥物治療：可外用消腫止痛酊、雲南白藥膏等藥物，按照說明書塗抹或貼於患處，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。也可口服三七片、跌打丸等藥物，具體用量需參照說明書或遵醫囑。
4. 按摩：在損傷部位基本穩定後，由專業人員進行適度按摩。按摩手法要輕柔，從損傷周圍向中心按摩，促進局部氣血運行，減輕腫脹和疼痛，但注意避免用力過度加重損傷。
5. 針灸：通過針刺特定穴位，如受傷部位附近的阿是穴等，激發經氣活動，調節人體氣血流通，達到消腫止痛的效果，需由專業針灸醫師操作。
跌傷後要注意休息，避免受傷部位過度活動，以免加重損傷。若跌傷情況較為嚴重，出現劇烈疼痛、腫脹明顯、活動受限等症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療，不要自行盲目處理，以免延誤病情。
