枸杞子具有滋補肝腎、益精明 目、增強免疫力、抗氧化、調節血糖等功效。
1. 滋補肝腎：枸杞子歸肝、腎經，能滋養肝腎之陰，對於肝腎陰虛所導致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等症狀有較好的調理作用，可緩解因肝腎不足引起的身體不適，幫助維持肝腎正常功能。
2. 益精明 目：其富含的營養成分有助於保護眼睛，改善視力。無論是因長期用眼導致的眼疲勞，還是老年人的視力下降等情況，適當食用枸杞子都能在一定程度上起到明目的效果，使眼睛保持清晰明亮。
3. 增強免疫力：枸杞子含有多種營養物質，能增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，幫助人體抵御外界病菌的入侵，減少患病幾率，維持身體健康狀態。
4. 抗氧化：枸杞子中的有效成分具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩細胞衰老的速度，預防因氧化應激引起的多種疾病，對保持身體年輕態有積極意義。
5. 調節血糖：枸杞子對血糖有一定的調節作用，它可以改善胰島素抵抗，促進血糖的代謝和利用，有助於維持血糖的穩定，適合血糖異常人群適當食用。
在日常生活中，食用枸杞子時要注意適量，不可過量食用。由於每個人的體質不同，對枸杞子的反應也有所差異。若身體存在特殊情況或正在服用其他藥物，食用前最好咨詢醫生的建議，以確保安全有效地發揮其功效。
