孕婦晚上睡前吃葉酸效果好，睡前服用，也有助於葉酸的吸收。葉酸片最好是在懷孕的頭三個月服用，可以有效預防貧血、預防胎兒畸形、預防胎盤早剝等等作用。
1.預防貧血
葉酸是一種水溶性維生素，對於人體正常的生命代謝和生長髮育有非常重要的作用。對於血液系統來說，葉酸與維生素B12共同促進紅細胞的生長和成熟，因此葉酸對貧血的治療非常重要，如果缺乏葉酸可能會導致巨幼紅細胞性貧血；
2.預防胎兒畸形
葉酸對妊娠婦女也非常重要，因為這個時候屬於胎兒神經管發育的快速期，這個時候補充葉酸有助於防止胎兒出現神經管的畸形，若懷孕前或懷孕早期葉酸供給不足，還可能會導致胎兒神經管不能如期閉合，從而使脊柱裂、無腦兒等開放性神經管畸形的發生風險增高，因此建議在備孕期、孕早期進行營養評估，必要時適當補充葉酸，以防對胎兒發育造成不良影響；
3.預防胎盤早剝
既往文獻報道在妊娠前或妊娠過程中使用葉酸和其他維生素補充劑可減少胎盤早剝風險。到了孕中期和孕晚期，除了胎兒生長髮育外，母體的血容量、乳房以及胎盤的發育會使得孕婦以及腹中胎兒對葉酸的需要量大增，如果身體內的葉酸不足，孕婦發生胎盤早剝的風險增加。
