腰痛的症狀包括疼痛、活動受限、肌肉緊張、下肢放射痛、間歇性跛行等。
1. 疼痛：是腰痛最主要的症狀，疼痛性質多樣，可為酸痛、脹痛、刺痛、隱痛等。酸痛通常是由於腰部肌肉勞損、慢性炎症等引起；脹痛可能與腰部氣血運行不暢有關；刺痛多提示有瘀血阻滯；隱痛常見於腰部的慢性疾病，如腰椎間盤退變等。疼痛程度也因人而異，輕者可能僅在勞累後出現輕微不適，重者則可能影響日常活動和睡眠。
2. 活動受限：腰部活動範圍會受到不同程度的限制，如前屈、後伸、側屈、旋轉等動作可能無法正常完成。因為疼痛或病變影響了腰部骨骼、肌肉、韌帶等結構的正常功能。例如腰椎間盤突出症患者，在彎腰撿東西時可能會因疼痛加劇而無法順利完成動作。
3. 肌肉緊張：腰部肌肉會出現緊張、僵硬的情況，這是身體的一種自我保護機制，為了減輕疼痛和穩定腰部。長期的肌肉緊張還可能導致肌肉疲勞、痙攣，進一步加重疼痛症狀。
4. 下肢放射痛：當腰椎病變壓迫神經時，疼痛可能會從腰部向下放射至臀部、大腿後側、小腿外側甚至足部。這種放射痛通常伴有下肢的麻木、無力等感覺異常，常見於腰椎間盤突出症等疾病。
5. 間歇性跛行：部分患者在行走一段距離後，會出現腰部疼痛、下肢酸脹、麻木等症狀加重，需要停下來休息片刻才能繼續行走，且行走距離會逐漸縮短。這主要是由於腰椎管狹窄等病變導致神經受壓，在行走時神經缺血缺氧加重所致。
出現腰痛症狀後，應注意休息，避免腰部過度勞累和劇烈運動。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。選擇合適的床墊和座椅，以維持腰部的正常生理曲線。若腰痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑進行治療。
