長期便秘會引發肛腸疾病、胃腸功能紊亂、心腦血管疾病、精神心理障礙、腸道惡變等危害。
1. 肛腸疾病：長期便秘時，糞便乾結且在腸道停留時間長，排便需用力，易導致直腸黏膜與肌層分離、脫出，引發直腸脫垂；還會使肛管皮膚裂傷形成肛裂，且乾結糞便刺激肛周靜脈叢，導致血液回流受阻，引發痔瘡。
2. 胃腸功能紊亂：糞便長時間堆積在腸道，會產生大量有害氣體和毒素，這些物質被腸道吸收後，會影響胃腸的正常蠕動和消化液分泌，導致食慾不振、腹脹、惡心等胃腸功能紊亂症狀。
3. 心腦血管疾病：用力排便時，腹壓會急劇升高，導致血壓瞬間上升，心臟負擔加重。對於本身有心腦血管疾病的患者，很可能誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等嚴重疾病。
4. 精神心理障礙：長期受便秘困擾，身體不適會影響患者的情緒和睡眠，導致焦慮、抑鬱等精神心理問題，而精神心理障礙又會反過來加重便秘，形成惡性循環。
5. 腸道惡變：長期便秘使腸道內的致癌物質長時間刺激腸黏膜，增加了腸道黏膜細胞發生癌變的風險，進而可能引發腸道惡變。
日常生活中應注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，同時要養成定時排便的習慣，適當增加運動量，促進腸道蠕動。若便秘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
