中度缺鐵性貧血會引發皮膚毛髮異常、消化系統問題、神經系統症狀、心血管系統負擔、免疫系統受損等危害。
1. 皮膚毛髮異常：中度缺鐵性貧血會使皮膚變得蒼白、乾燥，缺乏紅潤色澤，還可能出現脫屑現象。指甲也會受到影響，變得脆弱易斷，甚至出現反甲，即指甲中央凹陷，邊緣翹起。毛髮則會變得乾枯、易脫落，失去原本的光澤和韌性。
2. 消化系統問題：會導致消化功能紊亂，出現食慾不振、惡心、嘔吐等症狀。還可能引發異食癖，即吞食一些非食物的物質。腸道吸收功能也會受到影響，進一步加重營養缺乏的狀況。
3. 神經系統症狀：患者常感到頭暈、耳鳴，注意力難以集中，記憶力減退。在日常活動中容易感到疲倦、乏力，嚴重影響工作和學習效率。情緒也可能變得煩躁不安或抑鬱。
4. 心血管系統負擔：為了滿足身體對氧氣的需求，心臟需要更努力地工作，從而導致心跳加快、心慌。長期如此，會增加心臟負擔，可能引發心臟擴大等心血管疾病。
5. 免疫系統受損：身體的免疫功能會下降，使機體更容易受到病原體的侵襲，增加感染疾病的風險，患病後恢復時間也可能延長。
出現中度缺鐵性貧血，要及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。日常飲食中可增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，同時多吃富含維生素C的水果，促進鐵的吸收。定期復查血常規，監測貧血改善情況。
