情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪等。
1. 情緒低落：長時間處於消極、沮喪的情緒狀態，對生活中的諸多事情都提不起精神，失去往日的熱情與活力，時常感到悲傷、無助，彷彿被陰霾籠罩。
2. 興趣減退：曾經熱愛的活動，如運動、閱讀、看電影等，如今都變得索然無味，不再能從中獲得快樂和滿足感，逐漸遠離各類社交與娛樂活動。
3. 睡眠障礙：出現入睡困難、多夢、易驚醒等問題，嚴重時甚至會導致失眠，夜晚輾轉反側難以入眠，白天則精神萎靡、疲憊不堪。
4. 食慾改變：部分人食慾大增，通過不斷進食來緩解內心的焦慮；而另一些人則食慾明顯下降，對食物毫無慾望，體重也隨之出現波動。
5. 自責自罪：常常過度責備自己，將一些並非自身過錯的事情攬到自己身上，認為自己毫無價值，對生活和未來充滿絕望。
日常生活中，若發現自身或他人出現上述類似症狀，應予以重視。要保持規律作息、適度運動、均衡飲食，嘗試通過與親友傾訴等方式緩解壓力。若症狀持續且嚴重影響生活，務必及時就醫，遵循專業醫生的診斷與治療建議，爭取早日恢復健康。
