慢性胃炎反復可通過調整飲食、規律作息、適當運動、心理調節、藥物治療等方法應對。
1. 調整飲食：慢性胃炎反復與飲食密切相關。不合理飲食會刺激胃黏膜，加重炎症。應規律進食，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃部消化負擔。多攝入清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，這些食物易損傷胃黏膜。同時，避免食用過冷、過熱食物，以防刺激胃黏膜，加重炎症反應，從而緩解慢性胃炎反復情況。
2. 規律作息：不規律作息會影響胃部正常的生理功能。長期熬夜、睡眠不足會打亂生物鐘，影響胃部的自我修復和調節機制。保持充足睡眠，每晚盡量保證 7 - 8 小時睡眠，讓胃部在休息狀態下進行自我修復。建立規律的作息時間表，定時上床睡覺和起床，有助於維持胃部正常的節律，增強胃部的抵抗力，減少慢性胃炎反復幾率。
3. 適當運動：適當運動能促進胃腸蠕動，增強胃部消化功能。運動可加快血液循環，為胃部提供充足的營養物質，有助於胃黏膜的修復。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅持運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。運動能改善胃腸功能，提高身體免疫力，對慢性胃炎的恢復和預防反復有積極作用。
4. 心理調節：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響胃部的神經調節，導致胃部蠕動和消化液分泌異常。通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。也可進行冥想、深呼吸等放鬆訓練，調節神經系統功能，改善胃部的血液循環和消化功能，減少因情緒因素導致的慢性胃炎反復。
5. 藥物治療：當慢性胃炎反復症狀較為嚴重時，需遵醫囑用藥。如鋁碳酸鎂咀嚼片，能中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，保護胃黏膜；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的侵蝕；枸櫞酸鉍鉀顆粒，能在胃黏膜表面形成一層保護膜，促進胃黏膜的修復。這些藥物針對慢性胃炎的發病機制發揮作用，有效緩解症狀，減少疾病反復。
日常生活中，要養成良好的生活習慣，注意胃部保暖，避免腹部著涼。定期進行體檢，監測胃部健康狀況。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，不可自行增減藥量或停藥，以確保慢性胃炎得到有效控制，不再反復。
