受涼腿疼的症狀有疼痛、麻木、腫脹、活動受限、肌肉痙攣等。
1. 疼痛：受涼後腿部血管收縮，血液循環不暢，會引發疼痛，多為酸痛、刺痛或隱痛，疼痛程度因人而異，輕者可能偶爾發作，重者可能持續疼痛，影響日常生活與休息。
2. 麻木：腿部受涼還可能導致局部神經功能受影響，出現麻木感，就像有螞蟻在腿上爬行，感覺腿部皮膚變得遲鈍，對觸摸、溫度等刺激反應不靈敏。
3. 腫脹：受涼使得腿部組織液回流受阻，進而引起腫脹，腿部外觀會比正常時增粗，按壓腫脹部位可能出現凹陷，且恢復較慢。
4. 活動受限：由於疼痛和腫脹，腿部關節活動會受到限制，比如屈伸膝關節、踝關節時會感到困難，行走時步伐也會變得僵硬、不自然。
5. 肌肉痙攣：寒冷刺激可使腿部肌肉興奮性增高，引發肌肉痙攣，也就是俗稱的抽筋，肌肉會突然強烈收縮，疼痛明顯，持續一段時間後才會緩解。
日常生活中要注意腿部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，寒冷天氣可佩戴護膝等。運動前做好熱身，避免腿部直接接觸寒冷物體。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
