濕熱體質常見症狀有面部油膩、口苦口臭、大便黏膩、皮膚瘙癢、關節疼痛等。
1. 面部油膩：濕熱體質者，體內濕熱交蒸，導致皮脂腺分泌旺盛，面部油脂分泌過多，常常給人一種油光滿面的感覺，即使剛洗完臉不久，也很快會變得油膩。
2. 口苦口臭：濕熱蘊結於肝膽，膽汁上泛，就會出現口苦的症狀。同時，脾胃濕熱，消化功能受影響，食物在胃腸內積滯不化，產生穢濁之氣，從而引發口臭。
3. 大便黏膩：濕熱影響脾胃的運化功能，使得水濕代謝失常，大便中的水分增多，質地變得黏膩，排便時往往不暢快，還容易粘在馬桶上，難以衝淨。
4. 皮膚瘙癢：濕熱之邪蘊於肌膚，導致皮膚氣血運行不暢，出現瘙癢症狀。搔抓後可能會出現紅斑、丘疹等皮膚問題，且容易反復發作。
5. 關節疼痛：濕熱之邪侵犯關節，阻滯經絡氣血的流通，會引起關節疼痛、腫脹，活動時疼痛可能加劇，尤其在潮濕天氣或勞累後症狀更為明顯。
日常生活中，濕熱體質者要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時，要規律作息，避免熬夜，適當進行運動，促進新陳代謝，排出體內濕氣。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑調理。
