成人磨牙可能會引起牙齒磨損、畸形甚至斷裂，影響牙齒健康，要想有效的改善這一點，就要做好此病的科學治療，只有這樣才能從根本上解決問題，幫助患者恢復健康。那麼，如何有效治療成人磨牙呢？四大方法有助健康，可選擇。
1.減輕大腦興奮治療
成人磨牙怎麼治療？可以採用減輕大腦興奮治療法進行緩解。主要就是要做到睡前休息放鬆、改善睡眠環境、避免食用興奮性食品等，做好這些有助於減少大腦興奮，更好的進入睡眠，減少磨牙的情況發生。
2.肌肉鬆弛療法
如果成人磨牙是因為頜骨肌肉過分緊張造成的，就可以採用肌肉鬆弛療法幫助緩解，最常用的方法有體療、按摩等，只要患者結合自身的病症有效選擇，或許就能改善磨牙情況，緩解病症。
3.睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋也能很好的治療成人磨牙，主要操作方法就是當患者磨牙的時候，突然加大聲音等電信號，讓患者驚醒過來，從而就能達到停止磨牙的效果。但是這種方法，會干擾患者和同居人的睡眠，不適合長期進行。
4.調整牙合治療
如果成人磨牙較為嚴重，可能就需要通過調整牙合治療，達到緩解的目的。主要方法就是通過調磨少量的牙體組織，然後去除咬合干擾及牙合早接觸，這樣就會消除磨牙症，讓患者恢復健康。
這些都是有效治療成人磨牙的好方法，只要患者結合自身的病症有效選擇，就能實現疾病的良好恢復，享受健康。另外在磨牙的治療過程中，患者還要注意調節心理，減緩壓力，保持睡前的平常心，不要過於興奮，以免引起磨牙症狀加重，影響恢復。
