正骨後的注意事項包括休息、姿勢、保暖、觀察身體反應、合理飲食等。
1. 休息：正骨後身體需要時間恢復，應保證充足的休息，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體在放鬆狀態下進行自我修復，減少因活動不當對剛調整好的骨骼和關節造成二次損傷的風險。
2. 姿勢：保持正確的姿勢至關重要，站立時應挺胸抬頭，避免彎腰駝背；坐姿要端正，腰部挺直，避免蹺二郎腿；睡覺時選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱的正常生理曲度，防止不良姿勢導致正骨效果受到影響。
3. 保暖：注意做好身體的保暖工作，尤其是正骨部位，避免受寒。寒冷可能會使肌肉收縮，影響局部血液循環，不利於恢復，可適當增添衣物或使用熱敷來促進血液循環。
4. 觀察身體反應：密切留意身體狀況，若出現疼痛加劇、腫脹明顯、肢體麻木等異常情況，要及時就醫，排查是否存在正骨引發的不良反應或其他潛在問題。
5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體恢復提供充足的營養支持，促進骨骼和軟組織的修復。
正骨後要多關注自身身體狀況，養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式。在日常生活中，盡量避免長時間保持同一姿勢，適當進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，有助於增強身體的柔韌性和穩定性。若對恢復過程有任何疑問，務必遵循醫生的建議。
