腰椎間盤突出症術後注意事項包括傷口護理、康復鍛鍊、飲食調節、腰部保護、定期復查等。
1. 傷口護理：保持傷口清潔乾燥，避免沾水，防止感染。按照醫護人員的指導定期更換傷口敷料，密切觀察傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，若出現異常需及時告知醫生。
2. 康復鍛鍊：術後在醫生指導下循序漸進進行康復鍛鍊。早期可進行簡單的肢體活動，如腿部的屈伸運動，以促進血液循環，防止肌肉萎縮。隨著恢復情況逐漸增加鍛鍊強度，如進行腰背肌鍛鍊等，增強腰部力量，穩定脊柱。
3. 飲食調節：術後飲食宜清淡且富有營養，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助於傷口愈合和身體恢復。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓，影響腰部恢復。
4. 腰部保護：避免腰部過度用力和長時間彎腰、久坐、久站等不良姿勢。起床活動時可佩戴腰圍，給予腰部一定支撐。搬重物時要注意姿勢正確，避免腰部受力過大。
5. 定期復查：按照醫生安排的時間定期復查，通過影像學檢查等瞭解腰椎恢復情況。醫生可根據復查結果調整康復方案和治療建議。
術後要多注意休息，養成良好的生活習慣，保持積極心態。日常活動中時刻關注腰部狀況，若出現不適及時就醫。嚴格遵循醫生的囑咐，做好各方面護理，以促進身體更好地恢復。
