腰椎間盤突出術後的注意事項包括傷口護理、體位與活動、飲食、康復訓練、併發症觀察等。
1. 傷口護理：保持傷口清潔乾燥，避免沾水，防止感染。按照醫護人員的要求定期換藥，密切觀察傷口有無滲血、滲液、紅腫、疼痛加劇等異常情況，若出現異常及時告知醫生。
2. 體位與活動：術後需臥床休息，根據醫生建議選擇合適的體位，如仰臥位時可在膝蓋下方墊軟枕，使膝關節微屈，減輕腰部壓力。早期避免腰部過度用力和扭曲，在醫生指導下逐步增加活動量，佩戴腰圍保護腰部，避免長時間站立或久坐。
3. 飲食：術後飲食宜清淡易消化，多攝入富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，促進身體恢復，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓影響腰部。
4. 康復訓練：在醫生指導下進行康復訓練，早期可進行下肢的屈伸活動、直腿抬高訓練等，防止下肢肌肉萎縮和深靜脈血栓形成。隨著恢復情況逐漸增加腰部肌肉鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等，但要注意循序漸進。
5. 併發症觀察：留意有無下肢麻木、無力加重，大小便失禁等神經損傷症狀，以及發熱、腰痛加劇等感染跡象，一旦發現異常及時就醫。
腰椎間盤突出術後恢復需要一定時間，患者要嚴格遵循醫生的囑咐，做好各方面的護理和康復訓練。日常生活中注意腰部保暖，避免腰部過度勞累，保持良好的生活習慣，定期復查，以便及時瞭解恢復情況並調整治療方案。
