牙周病的注意事項包括保持口腔清潔、定期口腔檢查、調整飲食結構、避免不良習慣、積極治療全身性疾病等。
1. 保持口腔清潔：每天早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法正確刷牙，每次刷牙時間不少於3分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯後使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌。還可使用牙線、牙縫刷等輔助清潔工具，清理牙齒鄰面的污垢。
2. 定期口腔檢查：建議每半年到一年進行一次全面的口腔檢查，包括口腔檢查、X光檢查等，以便及時發現牙周病的早期症狀，如牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動等，並採取相應的治療措施。同時，定期洗牙也是預防和治療牙周病的重要手段，一般每半年到一年洗一次牙。
3. 調整飲食結構：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，這些食物容易滋生細菌，加重牙周病。增加富含維生素C、維生素D、鈣等營養物質的食物攝入，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、豆製品等，有助於增強牙齦組織的抵抗力，促進牙周組織的修復。
4. 避免不良習慣：要避免吸煙，吸煙會影響牙周組織的血液循環，降低牙周組織的抵抗力，加重牙周病的症狀。同時，不要用牙齒咬過硬的東西，如核桃、啤酒瓶蓋等，以免損傷牙齒和牙周組織。要改正單側咀嚼、口呼吸等不良習慣。
5. 積極治療全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，會影響牙周組織的健康，加重牙周病的症狀。患有這些全身性疾病的患者，要積極治療原發病，控制病情，以利於牙周病的治療和康復。
日常生活中要時刻關注口腔健康，養成良好的口腔衛生習慣。一旦發現牙周病相關症狀，應及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，定期復查，這樣才能有效控制牙周病的發展，維護口腔健康。
