新型冠狀病毒感染後耳鳴可通過休息調整、耳部按摩、改善飲食、藥物治療、心理調節等緩解。
1. 休息調整：保證充足睡眠，每晚盡量睡7至8小時，讓身體得到充分恢復，避免熬夜和過度勞累，減少對耳部神經的不良刺激，有助於緩解耳鳴症狀。營造安靜舒適的睡眠環境，可使用耳塞或白噪音機輔助入睡。
2. 耳部按摩：輕輕按摩耳部周圍穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴等，每個穴位按摩3至5分鐘，每天2至3次。按摩力度適中，以局部微微酸脹為宜，促進耳部血液循環，改善耳鳴情況。
3. 改善飲食：保持均衡飲食，多攝入富含B族維生素、維生素C、鐵、鋅等營養物質的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉等，增強身體抵抗力，為耳部組織提供充足營養，對緩解耳鳴有一定幫助。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入。
4. 藥物治療：在醫生指導下，根據具體病情使用藥物。如神經營養藥物甲鈷胺、改善微循環藥物銀杏葉提取物等，促進受損耳部神經和組織修復，減輕耳鳴症狀。嚴格按醫囑用藥，注意藥物不良反應。
5. 心理調節：耳鳴可能導致焦慮、煩躁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴。通過聽音樂、閱讀、散步等方式放鬆身心，減輕心理壓力。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。
新型冠狀病毒感染後出現耳鳴，要多關注自身身體狀況，保持良好生活習慣和積極心態。若耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業醫生指導下進行規範治療。
