外痔瘡護理中的注意事項包括飲食調整、局部清潔、避免久坐、適當運動、正確用藥等。
1. 飲食調整：應多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉，減少對痔瘡的刺激。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及酒精等飲品，這些可能會加重痔瘡的症狀。
2. 局部清潔：每天用溫水清洗肛門部位，保持局部清潔衛生，防止細菌滋生引發感染。清洗後要輕輕擦乾，可使用柔軟的毛巾或紙巾。避免使用刺激性強的肥皂或清潔劑。
3. 避免久坐：長時間久坐會使肛門局部血液循環不暢，加重痔瘡症狀。應定時起身活動，每小時至少活動 5 - 10 分鐘，促進血液循環。
4. 適當運動：進行適量的運動，如散步、慢跑、提肛運動等。提肛運動可增強肛門括約肌的功能，促進局部血液循環，有助於緩解痔瘡症狀。
5. 正確用藥：遵醫囑使用治療外痔瘡的藥物，如藥膏、栓劑等。使用時要注意方法正確，確保藥物能充分發揮作用。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，注意上述護理要點。如果外痔瘡症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
