碳酸氫鹽偏高時在飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面需要注意。
1. 飲食：要控制高鈉食物攝入，像咸魚、醃肉這類醃制食品，鹽分含量高，會影響體內酸鹼平衡，加重碳酸氫鹽偏高情況。多吃新鮮蔬果，如蘋果、菠菜等，富含維生素和礦物質，有助於維持身體正常代謝，促進酸鹼平衡調節。避免過度攝入酸性食物，如碳酸飲料、油炸食品等，以免打破體內酸鹼平衡。
2. 運動：適當進行有氧運動，像慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運動能增強心肺功能，促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的代謝廢物，利於維持體內酸鹼平衡，對改善碳酸氫鹽偏高狀況有積極作用。
3. 作息：保持規律作息，每天保證7 - 8小時充足睡眠。良好的睡眠有助於身體各器官的修復和正常功能運轉，利於內分泌和代謝系統穩定，從而對體內碳酸氫鹽水平的調節起到積極影響。
4. 情緒：學會調節情緒，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。不良情緒會影響神經內分泌系統，進而干擾身體的代謝和酸鹼平衡調節，保持平和心態有利於維持身體內環境穩定。
5. 定期復查：按照醫生建議定期進行復查，監測碳酸氫鹽及其他相關指標的變化情況。通過復查結果，醫生能及時調整治療或干預方案，確保身體狀況得到有效監控和改善。日常生活中要多留意自身症狀，若出現不適及時就醫，嚴格遵循醫生的指導進行相應處理。
