早起喉嚨有痰呈褐色可能是因夜間空氣乾燥、鼻腔出血倒流、呼吸道炎症、肺部感染、環境因素等。
1. 夜間空氣乾燥：夜間睡眠環境空氣過於乾燥，會導致呼吸道黏膜水分流失，使痰液變得黏稠，且可能帶有少量因黏膜輕微破損滲出的血液，從而呈現褐色。可在臥室放置加濕器，保持空氣濕度在 40%-60%，睡前適量飲水。
2. 鼻腔出血倒流：鼻腔黏膜乾燥、用力擤鼻等致鼻腔少量出血，血液流入咽喉，與痰液混合，早起咳出褐色痰。需避免用力挖鼻、擤鼻，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。
3. 呼吸道炎症：如咽炎、扁桃體炎等，炎症刺激使呼吸道黏膜充血、分泌物增多，混有少量血液時痰呈褐色。要注意口腔衛生，勤漱口，避免食用辛辣刺激性食物，症狀嚴重時可遵醫囑用藥。
4. 肺部感染：像肺炎等肺部感染疾病，炎症導致局部滲出，痰液可能帶有褐色物質。應注意休息，保證充足睡眠，按醫囑使用抗感染藥物治療。
5. 環境因素：長期處於粉塵、污染嚴重環境，吸入有害物質，可能使痰液顏色異常。盡量避免處於污染環境，外出可佩戴口罩。日常要注意保持室內空氣流通，規律作息，適度鍛鍊增強體質，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
