感染新冠後科學護理涉及休息與睡眠、飲食營養、體溫監測、症狀緩解、心理調節等。
1. 休息與睡眠：保證充足的休息時間，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，利於身體恢復體力，增強免疫力以對抗病毒。
2. 飲食營養：注重營養均衡，攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶等，多吃新鮮蔬果補充維生素，適量攝入碳水化合物和健康脂肪，多喝溫水促進新陳代謝，維持身體正常運轉。
3. 體溫監測：密切關注體溫變化，定時測量，瞭解體溫波動情況，以便及時發現異常並採取相應措施，防止高熱引發其他問題。
4. 症狀緩解，包括針對咳嗽、咽痛、乏力等不同症狀，可通過適當的方法緩解，如咳嗽時喝溫水潤喉，咽痛用淡鹽水漱口，乏力則避免過度活動。
5. 心理調節：保持積極心態，避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆，良好的心理狀態有助於身體恢復。
日常要養成良好生活習慣，規律作息、適度運動，提升自身抵抗力。若症狀持續加重或出現其他異常，需及時就醫並嚴格遵醫囑進行治療和護理。
