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手腕腱鞘炎患者護理中的注意事項

發佈時間:2025-07-10 10:27:49

手腕腱鞘炎患者護理需注意休息、保暖、正確姿勢、康復鍛鍊、飲食等。

1. 休息:避免過度使用患病手腕,減少頻繁的屈伸、用力動作,讓手腕得到充分的休息,防止病情加重,工作中可定時休息放鬆手腕。

2. 保暖:注意手腕部位的保暖,寒冷會使血管收縮,影響血液循環,加重疼痛和炎症,可佩戴護腕,避免直接接觸冷水。

3. 正確姿勢:保持正確的工作和生活姿勢,使用電腦時手腕應保持自然伸直,避免過度彎曲或伸展,拿取物品時動作要輕柔、規範。

4. 康復鍛鍊:在醫生指導下進行適當康復鍛鍊,如手腕屈伸、旋轉等活動,增強手腕肌肉力量,改善關節靈活性,但要避免劇烈運動。

5. 飲食:多攝入富含蛋白質、維生素的食物,如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等,增強身體抵抗力,促進恢復,減少辛辣、油膩食物攝入。

日常要養成良好習慣,保持積極心態。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理,定期復查,以便調整治療和護理方案。

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