手腕腱鞘炎患者需注意休息、避免過度用力、做好保暖、調整姿勢、合理飲食等。
1. 注意休息：患病後要讓手腕得到充分休息，避免長時間連續使用手腕進行重復性動作，如長時間打字、織毛衣等。減少手腕頻繁屈伸和用力活動，防止炎症進一步加重，給手腕足夠時間恢復。
2. 避免過度用力：日常活動中，不要用患病手腕提拿重物，擰瓶蓋等用力動作也應盡量避免。過度用力會增加腱鞘與肌腱間摩擦，使疼痛和腫脹加劇，不利於病情恢復。
3. 做好保暖：寒冷會使手腕局部血液循環變差，加重腱鞘炎症狀。因此要注意手腕保暖，可佩戴護腕，避免手腕直接接觸冰冷物品，冬天外出時更要注意手部保暖。
4. 調整姿勢：保持正確的工作和生活姿勢，使用電腦時手腕應保持自然伸直，避免過度彎曲或伸展。長時間使用手腕時，可借助輔助工具如手腕墊，減輕手腕壓力。
5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，以免影響身體恢復。
日常生活中，患者要多關注手腕狀況，養成良好習慣。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療，按時用藥、接受康復訓練等，爭取早日康復。
