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濕疹的注意事項有甚麼

發佈時間:2025-07-10 09:31:37

濕疹的注意事項包括皮膚護理、飲食調整、生活習慣、情緒管理、就醫用藥等。

1. 皮膚護理:保持皮膚清潔,用溫水洗澡,避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露,洗完後及時擦乾並塗抹溫和的保濕霜,防止皮膚乾燥。避免搔抓皮膚,以免引起破損和感染,可適當修剪指甲或戴手套。

2. 飲食調整:避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮、牛奶等易致敏食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,保持飲食清淡,均衡營養,有助於減輕濕疹症狀。

3. 生活習慣:穿著寬松、柔軟、透氣的棉質衣物,避免穿化纖材質衣物,減少對皮膚的摩擦。保持居住環境清潔、乾燥、通風,定期更換床單被罩,減少塵蟎滋生。

4. 情緒管理:精神壓力可能會加重濕疹症狀,要學會調節情緒,保持心情舒暢,可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力。

5. 就醫用藥:濕疹症狀嚴重時,需及時就醫,嚴格按照醫生的囑咐使用藥物,不要自行增減藥量或停藥,同時注意觀察用藥後的反應。

在日常生活中,要多留意自身症狀變化,盡量避免接觸已知的過敏原和刺激物。養成良好的生活習慣,保持規律作息和健康心態。若濕疹症狀持續不緩解或加重,一定要再次就醫,遵循醫生的專業建議進行治療。

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