生活中中耳炎患者需注意耳部清潔、飲食禁忌、避免噪音、規律作息、正確擤鼻等。
1. 耳部清潔：要保持耳部的清潔衛生，避免污水進入耳朵。洗頭、洗澡時可使用棉球輕輕堵住外耳道，防止水流入。若不慎有水進入，可將頭偏向進水一側，單腳跳躍，讓水自然流出，不要隨意用尖銳物品掏耳朵，以免損傷耳道和鼓膜，加重中耳炎病情。
2. 飲食禁忌：在飲食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生薑等，這些食物容易加重體內炎症。也要減少油膩、高糖食物的攝入，比如油炸食品、蛋糕等，以防影響身體的代謝和恢復。可多吃一些清淡、富含營養的食物，如新鮮的蔬菜、水果、蛋類、魚類等。
3. 避免噪音：中耳炎患者的耳部較為敏感，要盡量遠離噪音環境。高分貝的噪音會刺激耳部神經，加重耳部不適。像施工現場、KTV等噪音較大的地方應盡量避免前往。如果無法避免，可佩戴耳塞等防護用品來減少噪音對耳朵的傷害。
4. 規律作息：保持規律的作息對中耳炎的恢復很重要。熬夜會導致身體免疫力下降，不利於炎症的消退。患者應保證充足的睡眠，每天盡量在11點前入睡，養成良好的睡眠習慣，讓身體得到充分的休息，有助於提高身體抵抗力，促進病情恢復。
5. 正確擤鼻：擤鼻方法不正確可能會導致鼻腔分泌物逆行進入中耳，加重中耳炎症狀。正確的擤鼻方法是按壓一側鼻翼，輕輕擤出另一側鼻腔的分泌物，然後再換另一側，不可同時捏住兩側鼻翼用力擤鼻。
在日常生活中，中耳炎患者除了注意上述事項外，還應嚴格按照醫生的囑咐按時服藥、定期復查。一旦耳部出現疼痛加劇、聽力下降等異常情況，要及時就醫，以便調整治療方案，爭取早日康復。
