保健濕疹需注意皮膚清潔、飲食調整、穿著選擇、環境控制、情緒調節等。
1. 皮膚清潔：保持皮膚清潔對於濕疹保健至關重要，使用溫和、無刺激的清潔產品，避免過度清潔和熱水燙洗，以免破壞皮膚屏障，加重濕疹症狀，清洗後及時擦乾並塗抹保濕霜，保持皮膚水潤。
2. 飲食調整：飲食對濕疹有一定影響，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮、牛奶等易致敏食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持飲食均衡，有助於增強身體免疫力，減輕濕疹症狀。
3. 穿著選擇：選擇寬松、柔軟、透氣的棉質衣物，避免穿化纖、羊毛等材質的衣物，這些材質容易刺激皮膚，加重瘙癢感，同時要注意衣物的清潔，勤換洗衣物。
4. 環境控制：保持居住環境的清潔和乾燥，定期打掃房間，減少灰塵、蟎蟲等過敏原，注意室內溫度和濕度的調節，避免溫度過高或濕度過大，可使用加濕器或除濕器來調節環境濕度。
5. 情緒調節：精神因素也會影響濕疹的發作，長期的焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致濕疹加重，要學會調整自己的心態，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
在日常生活中，要多留意自身皮膚狀況，盡量規避可能誘發濕疹的因素。若濕疹症狀較為嚴重，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議，按時用藥，切不可自行隨意增減藥量或停藥，以免影響治療效果。
