神經衰弱患者飲食應注意多攝入富含維生素、蛋白質、微量元素的食物，避免刺激性食物、高糖食物等。
1. 富含維生素的食物：B族維生素可營養神經，像全麥麵包、燕麥片、糙米等全穀物食品，以及香蕉、橙子、蘋果等新鮮水果，還有菠菜、西蘭花、胡蘿蔔等蔬菜都富含維生素，有助於改善神經功能，緩解神經衰弱症狀。
2. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體重要組成部分，瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆製品等富含優質蛋白質，能為大腦提供充足能量，增強身體抵抗力，利於神經衰弱恢復。
3. 富含微量元素的食物：鈣、鎂等微量元素可調節神經興奮性，牛奶、酸奶、芝麻、核桃等食物含有豐富微量元素，能起到鎮定安神作用，輔助改善神經衰弱。
4. 避免刺激性食物：咖啡、濃茶、辣椒、芥末等刺激性食物會刺激神經系統，使神經興奮，加重神經衰弱患者失眠、焦慮等症狀，應盡量避免食用。
5. 避免高糖食物：蛋糕、糖果等高糖食物會使血糖快速上升又下降，導致情緒波動、疲勞感加重，不利於神經衰弱恢復，要減少攝入。
神經衰弱患者除注意飲食，日常還應保持規律作息，避免熬夜，適當進行散步、瑜伽等運動，舒緩壓力，放鬆身心。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
