陰虛和陽虛在舌苔顏色、舌苔質地、舌體形態、舌面津液方面存在區別。
1. 舌苔顏色：陰虛時舌苔顏色多呈現為紅色，甚至可能出現舌紅少苔或者無苔的情況，這是由於體內陰液虧虛，虛熱內生，導致舌象出現此類變化；陽虛舌苔顏色多偏淡白，反映陽氣不足，不能充分溫養舌體。
2. 舌苔質地：陰虛的舌苔質地往往比較少，甚至光滑無苔，因為陰液匱乏無法滋養舌苔生長；陽虛舌苔質地可能相對較厚，多為薄白苔或白膩苔，是陽虛導致水濕代謝失常，濕邪積聚於舌面所致。
3. 舌體形態：陰虛情況下舌體多表現為瘦小，因為陰液虧損不能充養舌體；陽虛時舌體通常胖大，是由於陽虛不能運化水濕，水濕停聚，舌體受其影響而胖大。
4. 舌面津液：陰虛時舌面津液較少，顯得乾燥，這是陰液不足不能上承滋潤舌面的表現；陽虛舌面津液相對較多，可出現濕潤的狀態，是陽虛不能溫化水液，水液停於舌面的結果。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜易傷陰液。飲食上，陰虛者可適當食用滋陰食物，陽虛者可選擇溫陽食物。但具體情況需經專業醫生診斷，若出現身體不適，應及時就醫並嚴格遵醫囑進行調理和治療 。
