急性上呼吸道感染不舒服可通過休息、補充水分、對症用藥、中醫治療、手術治療等緩解不適。
1. 充分休息：急性上呼吸道感染時身體較為虛弱，充分休息能讓身體各器官得到放鬆，有助於恢復體力，增強免疫力，從而更好地對抗病毒或細菌感染，減輕不適症狀。保證充足的睡眠，盡量營造安靜、舒適的休息環境，避免過度勞累和劇烈運動，讓身體在良好的狀態下進行自我修復。
2. 補充水分：急性上呼吸道感染可能伴隨發熱、咳嗽等症狀，容易導致身體水分流失。補充水分可維持身體正常代謝，促進血液循環，幫助排出體內的毒素和代謝廢物，緩解咽喉乾燥等不適。多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水、果汁等，每日飲水量建議在 1500 - 2000 毫升。
3. 對症用藥：針對急性上呼吸道感染引發的不同症狀，需遵醫囑用藥。若發熱、頭痛、肌肉酸痛，可使用對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊、阿司匹林腸溶片，這些藥物能抑制前列腺素合成，起到解熱鎮痛作用；咳嗽明顯時，可選用右美沙芬糖漿、氨溴索口服液、川貝枇杷膏，有助於減輕咳嗽症狀；咽喉疼痛可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片，能緩解局部炎症。
4. 中醫治療：中醫對於急性上呼吸道感染也有一定療效。通過辯證論治，採用中藥方劑調理身體，平衡陰陽，增強機體抵抗力。還可配合針灸、推拿等療法，刺激特定穴位，如合谷穴、風池穴等，調節氣血運行，改善症狀。一些中成藥物如銀翹解毒片、感冒清熱顆粒、藿香正氣水等，也具有解表、清熱、化濕等功效，可在醫生指導下選用。
5. 手術治療：一般急性上呼吸道感染無需手術治療，但對於少數因感染引發扁桃體過度腫大，嚴重影響呼吸、吞咽，或存在慢性扁桃體炎反復急性發作等情況，可考慮扁桃體切除術。手術能直接去除病灶，減少感染源，從而緩解因扁桃體問題導致的上呼吸道不適症狀。不過手術有一定風險，需嚴格掌握適應症並在專業醫生評估後進行。
急性上呼吸道感染期間，要注意保持室內空氣流通，避免前往人員密集場所，防止交叉感染。飲食上以清淡、易消化為主，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。同時，嚴格按照醫生的囑咐用藥和休息，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
