腳崴了傷到筋的症狀有疼痛、腫脹、淤血、活動受限、局部壓痛等。
1. 疼痛：腳崴傷筋後，受傷部位會立即出現較為明顯的疼痛，疼痛程度因損傷程度而異，輕者為隱痛，重者則疼痛難忍，在活動或觸碰受傷部位時，疼痛會加劇。
2. 腫脹：受傷後局部組織會出現炎性反應，導致液體滲出，進而引起腫脹現象。腫脹通常在傷後數小時逐漸明顯，範圍可能局限於受傷部位，也可能擴散至周圍區域。
3. 淤血：由於受傷導致局部血管破裂出血，血液滲透到周圍組織中，就會出現淤血現象，表現為皮膚表面呈現青紫色或紫紅色斑塊。
4. 活動受限：因疼痛和筋的損傷，腳部的正常活動會受到限制，無法像往常一樣自由屈伸、旋轉或行走，強行活動可能會加重損傷和疼痛。
5. 局部壓痛：在受傷的筋處，用手指輕輕按壓會感覺到明顯的壓痛，這是判斷筋損傷位置的一個重要依據。
腳崴傷筋後，應及時休息，避免過度活動加重損傷。可在傷後初期進行冷敷以減輕腫脹和疼痛，後期進行熱敷促進血液循環和恢復。同時，要盡量減少走動，必要時使用輔助器械如拐杖等。若症狀嚴重或長時間未緩解，需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
