咽炎患者日常生活治療需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、環境因素、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重咽炎症狀。多吃新鮮的蔬菜、水果，像梨、蘋果、菠菜等，它們富含維生素，有助於增強咽喉部位的抵抗力，緩解炎症。同時，要多喝水，保持咽喉濕潤，減輕不適感。
2. 生活習慣：需保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎恢復。還要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激，會加重咽炎病情。適當進行體育鍛鍊，如慢跑、瑜伽等，可增強體質，提高身體對疾病的抵抗力。
3. 口腔衛生：早晚要正確刷牙，飯後使用漱口水漱口，這樣能有效清除口腔內的食物殘渣和細菌，防止細菌滋生感染咽喉，加重咽炎症狀。選擇合適的牙刷和牙膏，保持口腔清潔衛生。
4. 環境因素：要盡量避免處於粉塵、化學氣體污染嚴重的環境中，若無法避免，可佩戴口罩。室內要保持空氣流通、濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，防止咽喉黏膜乾燥。
5. 情緒調節：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響身體內分泌和免疫系統，加重咽炎症狀。要學會通過聽音樂、與朋友聊天等方式調節情緒，保持心情舒暢，利於咽炎的治療和恢復。
咽炎治療是一個長期過程，日常生活中要多注意以上這些方面。同時，若咽炎症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的治療建議，按時服藥，爭取早日康復。
