強制性脊柱炎生活的注意事項包括日常姿勢、運動鍛鍊、睡眠休息、飲食調節、心理調節等。
1. 日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，坐時盡量挺直腰背，避免彎腰駝背，減少脊柱壓力；站立時雙腳微微分開，收腹挺胸，維持身體平衡和脊柱正常生理曲度；行走時抬頭平視，步伐穩健，防止因姿勢不良加重脊柱畸形。
2. 運動鍛鍊：選擇適合的運動項目，如游泳，水的浮力可減輕身體重量對脊柱的壓迫，鍛鍊全身肌肉；瑜伽能通過各種伸展動作增強脊柱柔韌性；慢跑可提升心肺功能和肌肉力量，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。
3. 睡眠休息：選擇硬板床，有助於維持脊柱的正常形態，避免脊柱在睡眠中因床墊過軟而變形；使用合適高度和硬度的枕頭，保持頸椎的生理曲度；保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息，利於恢復體力。
4. 飲食調節：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對胃腸道的刺激，因為腸道炎症可能會誘發或加重病情。
5. 心理調節：強制性脊柱炎病程較長且易反復，患者易出現焦慮、抑鬱等不良情緒。要學會自我調節，保持積極樂觀的心態，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。
強制性脊柱炎患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，保持積極心態，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案，更好地控制病情發展，提高生活質量。
