頭暈頭痛常見症狀涉及多種情況，包括睡眠不足、高血壓、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合徵等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律導致大腦得不到充分休息，引發頭暈頭痛。保證充足睡眠，養成良好作息習慣，每天盡量睡夠7 - 8小時，避免熬夜。
2. 高血壓：血壓升高時，血管壓力增大，刺激神經引發頭暈頭痛。定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒，適當運動。
3. 頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等壓迫椎動脈或神經，影響腦部供血，導致頭暈頭痛。避免長時間低頭，定時活動頸部，進行頸部按摩、熱敷，嚴重時可接受牽引、手術等治療。
4. 貧血：紅細胞不足或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足，引起頭暈頭痛。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時補充鐵劑。
5. 美尼爾氏綜合徵：內耳病變導致內耳膜迷路積水，引發頭暈頭痛，伴有耳鳴、聽力下降等。發作時需靜臥，避免聲光刺激，可使用藥物減輕症狀，如抗組胺藥、血管擴張劑等。
日常要注意保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動。若頭暈頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
