慢性胃炎早期需注意飲食、生活習慣、情緒調節、定期檢查、合理用藥等。
1. 飲食：要規律進食，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔。食物選擇上，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、軟米飯等，減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，這些會刺激胃黏膜，加重炎症。
2. 生活習慣：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，利於胃部自我修復。適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進胃腸蠕動，增強消化功能，但要避免飯後立即劇烈運動。同時要戒煙，煙草中的尼古丁等有害物質會損害胃黏膜。
3. 情緒調節：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響胃部的正常蠕動和消化液分泌，加重胃炎症狀。要學會通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 定期檢查：定期進行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查，瞭解胃部炎症的發展情況，以便及時調整治療方案。
5. 合理用藥：避免自行濫用藥物，尤其是非甾體抗炎藥等對胃黏膜有損傷的藥物。如需用藥，一定要在醫生指導下進行。
慢性胃炎早期通過多方面的注意和調理，有助於控制病情發展，促進胃部恢復。日常要時刻關注胃部狀況，養成良好的生活和飲食習慣。若出現不適症狀加重等情況，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議。
