慢性胃炎日常生活注意事項包括飲食規律、避免刺激性食物、保持良好心態、適當運動、合理用藥等。
1. 飲食規律：要定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量保持三餐規律，這樣有助於維持胃的正常消化節律，減輕胃部負擔，利於胃黏膜的修復和胃部功能的穩定。
2. 避免刺激性食物：像辛辣、油膩、生冷食物以及酒精、咖啡、濃茶等都應盡量避免。這些食物和飲品會刺激胃黏膜，加重胃部炎症，不利於慢性胃炎的恢復，甚至可能導致病情加重。
3. 保持良好心態：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響胃腸功能，導致胃部蠕動和消化液分泌失調。所以要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 適當運動：適度的運動可以促進胃腸蠕動，增強身體抵抗力，有助於胃部的消化和吸收。可選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，每周堅持一定次數和時間。
5. 合理用藥：嚴格按照醫生的囑咐用藥，不要自行增減藥量或停藥。一些藥物可能會對胃黏膜造成損傷，用藥時要特別注意，若有不適及時與醫生溝通。
慢性胃炎患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活習慣和健康的飲食方式，同時要嚴格遵醫囑進行治療和復查，這樣才能更好地控制病情，促進胃部健康的恢復，提高生活質量。
