慢性結腸炎保健需注意飲食、休息、情緒、運動、定期復查等。
1. 飲食：要規律進食，定時定量，避免暴飲暴食。選擇清淡、易消化、富含營養的食物，如米粥、麵條、軟米飯、雞蛋羹等。減少食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋、烈酒等，這些食物易刺激腸道黏膜，加重炎症。
2. 休息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，良好的睡眠有助於身體恢復和腸道功能調節。避免熬夜，熬夜會打亂生物鐘，影響腸道正常的蠕動和消化功能。
3. 情緒：保持心情舒暢，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。不良情緒會影響植物神經功能，進而干擾腸道的正常運作。可通過聽音樂、散步、與朋友聊天等方式緩解壓力。
4. 運動：適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少運動3 - 5次，每次30分鐘左右。運動能增強體質，提高腸道的抵抗力。
5. 定期復查：按照醫生的建議定期進行復查，通過腸鏡等檢查瞭解腸道的恢復情況，以便及時調整治療方案。
日常要多關注自身症狀變化，一旦出現腹痛、腹瀉加重等異常，應及時就醫。嚴格遵循醫生的囑咐，按時服藥，切不可自行增減藥量或停藥，以確保病情得到有效控制，防止慢性結腸炎反復發作。
