媽媽挑選益生菌需注意菌株種類、活性、數量、成分、品牌等。
1. 菌株種類：不同的菌株有不同功效，比如雙歧桿菌有助於調節腸道菌群平衡，嗜酸乳桿菌能抑制有害菌生長。媽媽要根據寶寶或家人的需求，像改善便秘、腹瀉等情況，選擇含有對應有效菌株的益生菌產品。
2. 活性：益生菌是活的微生物，只有保持活性才能發揮作用。要關注產品的儲存條件，一般需冷藏保存，購買時注意查看運輸和儲存過程是否符合要求，避免因溫度不當導致益生菌失活。
3. 數量：足夠數量的益生菌到達腸道才能起效。一般建議選擇每克含有10億以上活性菌的產品，但也並非越多越好，要結合實際情況。
4. 成分：除了益生菌，要留意產品中的其他成分。避免含有過多糖分、添加劑等不利於健康的物質，盡量選擇成分天然、簡單的產品。
5. 品牌：選擇知名、口碑好的品牌，其生產工藝和質量控制更有保障，產品的安全性和有效性也更值得信賴。
日常挑選益生菌時，媽媽們要多留意產品細節。如果家人存在特殊健康問題，如腸道疾病、免疫力低下等，最好在醫生指導下挑選合適的益生菌產品，確保安全有效。
