咽炎患者需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、心理調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重咽炎症狀。也要減少油膩、甜食的攝入，比如油炸食品、蛋糕等，它們可能導致痰液增多。多吃新鮮的蔬菜、水果，如梨、蘋果、菠菜等，補充維生素，增強咽喉的抵抗力。
2. 生活習慣：要保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎恢復。同時要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激。還要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒引發咽炎加重。
3. 口腔衛生：早晚要正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法清潔牙齒和牙齦。飯後用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生對咽喉的影響。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時按量用藥，不能自行增減藥量或停藥。如果使用含片，要注意含服的方法和時間，確保藥物能充分作用於咽喉部位。
5. 心理調節：長期精神緊張、焦慮會影響身體內分泌和免疫系統，加重咽炎症狀。可通過聽音樂、運動、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
咽炎患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活和飲食習慣，保持積極心態，嚴格遵醫囑用藥和護理，這樣才能更好地促進咽炎的恢復，減少復發幾率。
