類風濕關節炎的日常注意事項包括飲食、運動、休息、保暖、心理調節等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，有助於增強身體抵抗力。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重炎症反應。同時，要控制鹽分攝入，以防加重關節腫脹。
2. 運動：適當進行運動可保持關節靈活性和肌肉力量。選擇溫和的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，避免過度劇烈運動。運動前要做好熱身，運動過程中注意循序漸進，避免關節過度疲勞。
3. 休息：保證充足的休息時間，每晚盡量有7-8小時的高質量睡眠。避免長時間連續工作或站立，工作間隙適當休息，活動關節，緩解關節壓力。
4. 保暖：注意關節部位的保暖，尤其是在寒冷、潮濕的季節。可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關節直接接觸冷空氣或冷水，防止關節受涼引發疼痛。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，類風濕關節炎病程較長，易給患者帶來心理壓力。可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理負擔，良好的心理狀態有助於病情的控制。
類風濕關節炎患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，定期復查，嚴格遵醫囑用藥，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量。
