老人骨質增生日常保健需注意飲食、運動、休息、保暖、定期檢查等。
1. 飲食：要保證營養均衡，多攝入富含鈣的食物，像牛奶、豆製品、魚蝦等，能增強骨骼強度；多吃新鮮蔬果，補充維生素，促進身體新陳代謝，利於維持骨骼健康。
2. 運動：選擇適合的運動方式，如散步、太極拳等，適度運動可增強關節周圍肌肉力量，穩定關節，減少對增生部位的刺激，但要避免過度運動和劇烈運動，以防加重關節損傷。
3. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復，休息時可在關節部位適當墊軟枕，維持關節正常生理曲度，減輕關節壓力。
4. 保暖：注意患病部位保暖，寒冷會使血管收縮，影響血液循環，加重疼痛症狀，可根據天氣增減衣物，必要時佩戴護膝、護腰等保暖用品。
5. 定期檢查：定期前往醫院進行檢查，通過影像檢查等手段，瞭解骨質增生的發展情況，以便醫生及時調整治療和保健方案。
老人骨質增生日常要多留意自身身體狀況，養成良好生活習慣。按照上述保健注意事項做好日常護理，若出現疼痛加劇等異常情況，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議，爭取控制病情發展，提高生活質量 。
