7個月寶寶夜裡老是醒，常見原因有飢餓、環境不適、睡眠習慣不好、缺乏維生素D或鈣、腸絞痛等。
1. 飢餓：7個月寶寶胃容量較小，夜間可能因飢餓醒來。若寶寶睡前沒吃飽，夜間就容易餓醒哭鬧。可適當增加睡前奶量，或根據寶寶情況，在夜間適當時間增加一次餵奶。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、聲音嘈雜等，都會影響寶寶睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環境，給寶寶舒適的睡眠體驗。
3. 睡眠習慣不好：若寶寶白天睡眠時間過長，或睡前過於興奮，都可能導致夜間睡眠不安穩。合理安排寶寶白天睡眠時間，避免過長，睡前1 - 2小時讓寶寶安靜下來，通過輕柔安撫助眠。
4. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會引起神經興奮性增高，導致寶寶睡眠不踏實。遵醫囑給寶寶補充維生素D，適當曬太陽，促進鈣吸收，必要時補充鈣劑。
5. 腸絞痛：寶寶胃腸功能發育不完善，易出現腸絞痛。表現為夜間突然哭鬧、腹部脹氣等。可通過順時針按摩寶寶腹部、飛機抱等方式緩解不適。
日常要多關注寶寶的睡眠情況，根據寶寶的具體表現調整護理方式。若寶寶夜裡頻繁醒來且情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生指導下處理。
