腰椎間盤突出治療後需注意休息、姿勢、康復鍛鍊、飲食、腰部保暖等。
1. 休息：治療後身體需要時間恢復，要保證充足的休息，避免過度勞累。盡量多臥床休息，選擇硬板床，可減輕腰部壓力，緩解疼痛，促進受損組織修復。
2. 姿勢：保持正確的坐姿和站姿，坐姿時要挺直腰背，避免彎腰駝背；站姿時應抬頭挺胸，避免身體傾斜。搬重物時要屈膝下蹲，利用腿部力量提起，避免直接彎腰用力，減少腰部受力。
3. 康復鍛鍊：在醫生指導下進行適當康復鍛鍊，如腰部伸展運動、小飛燕等，增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，促進功能恢復，但要注意循序漸進，避免劇烈運動。
4. 飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體恢復提供營養支持，促進受損組織修復。
5. 腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，寒冷刺激可能導致腰部肌肉痙攣，加重疼痛症狀，可根據天氣變化適時增添衣物，必要時使用護腰。
腰椎間盤突出治療後的恢復是一個長期過程，日常生活中要多留意腰部狀況，養成良好生活習慣。同時，嚴格按照醫生囑咐定期復查，以便及時瞭解恢復情況，調整治療和康復方案。
