骨質增生患者在日常生活中需注意飲食、運動、休息、姿勢、保暖等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 等營養物質的食物，像牛奶、豆製品、魚蝦等富含鈣質，有助於增強骨骼強度；而富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚肝油等，能促進鈣的吸收，可有效減緩骨質增生的發展。
2. 運動：適當進行溫和的運動對骨質增生患者很重要，比如散步、太極拳等，這些運動能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性。但要避免過度劇烈運動，像長時間跑步、頻繁上下樓梯等，以防加重關節磨損。
3. 休息：保證充足的休息時間，讓關節得到充分放鬆。避免長時間站立或久坐，定時活動身體，減輕關節壓力。休息時可選擇合適的體位，如仰臥位時在膝蓋下方墊一薄枕，使膝關節微屈，緩解關節緊張。
4. 姿勢：日常要保持正確的姿勢，無論是坐姿還是站姿都要端正。坐姿時應保持背部挺直，避免彎腰駝背；站姿要挺胸抬頭，避免身體傾斜。正確姿勢能減少關節受力不均，降低骨質增生的加重風險。
5. 保暖：注意關節部位的保暖，寒冷會使關節周圍血管收縮，影響血液循環，加重疼痛症狀。在寒冷天氣要及時增添衣物，必要時可佩戴護膝、護腕等保暖用品。
骨質增生患者在日常生活中要多留意以上這些方面，養成良好的生活習慣。同時，需定期就醫復查，嚴格按照醫生的建議進行治療和康復，以便更好地控制病情，提高生活質量。
