運動損傷導致粘連可能是創傷後組織修復異常、長期制動、炎症反應、手術操作、瘢痕體質等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、康復訓練、藥物治療等。
1. 創傷後組織修復異常：受傷後身體啓動修復機制，若修復過程中纖維組織過度增生，就容易形成粘連。比如關節扭傷後，周圍的肌肉、肌腱等組織在修復時可能出現異常連接。針對這種情況，早期可進行冷敷，減少局部出血和腫脹；後期採用熱敷、按摩等物理方法，促進血液循環，松解粘連。同時，在醫生指導下進行適當的康復訓練，恢復組織的正常活動度。
2. 長期制動：受傷後長時間固定不動，會使關節周圍的組織因缺乏活動而逐漸粘連。像骨折患者長時間打石膏，拆除後就可能出現關節粘連。對此，拆除固定後要盡快開展康復訓練，從簡單的關節活動開始，逐漸增加活動強度和範圍。還可配合超聲波、紅外線等物理治療，改善局部血液循環，減輕粘連。
3. 炎症反應：運動損傷引發的炎症若未得到及時有效控制，炎症因子刺激周圍組織，會促使粘連形成。例如肌腱炎未治癒，就可能導致肌腱與周圍組織粘連。治療時需遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，減輕炎症和疼痛。同時結合康復訓練，防止粘連進一步加重。
4. 手術操作：手術過程中對組織的損傷、縫合等操作，可能引起術後粘連。如關節鏡手術後，關節內組織可能出現粘連。術後應盡早在醫生指導下進行康復鍛鍊，促進組織修復和功能恢復。必要時可進行關節鬆動術等治療，改善關節活動度。
5. 瘢痕體質：瘢痕體質人群受傷後更容易形成粘連，且粘連程度可能較重。這類患者受傷後除了常規治療，可在醫生指導下使用硅酮凝膠、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等藥物，抑制瘢痕增生，減少粘連的發生。同時，康復訓練要更加謹慎，避免過度刺激瘢痕組織。
運動損傷導致粘連後，日常要注意保護受傷部位，避免二次損傷。康復訓練要循序漸進，不可急於求成。定期復查，根據恢復情況調整治療方案，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，以促進身體盡快恢復正常功能 。
