運動後發生血尿可能是運動強度過大、泌尿系統結石、泌尿系統感染、腎臟疾病、胡桃夾綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整運動、排石治療、抗感染、治療腎臟疾病、手術干預等。
1. 運動強度過大：運動強度突然增加或持續劇烈運動，可能導致腎臟局部缺血、缺氧，使腎小球濾過膜通透性增加，紅細胞漏出形成血尿。一般通過適當降低運動強度、循序漸進增加運動量來緩解，運動前後做好熱身和拉伸，給身體適應過程，通常休息一段時間後血尿可自行消失。
2. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動過程中，會損傷尿路黏膜，導致出血，引起血尿。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；稍大結石可遵醫囑用腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草膠囊等藥物輔助排石；若結石較大，可能需體外衝擊波碎石或手術取石。
3. 泌尿系統感染：細菌等病原體入侵泌尿系統引發炎症，炎症刺激尿路黏膜，使其充血、水腫、出血，出現血尿。患者要增加水分攝入，衝刷尿道。遵醫囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、三金片等藥物抗感染治療，治療期間注意個人衛生。
4. 腎臟疾病：如腎小球腎炎等，運動可能加重腎臟負擔，導致原本受損的腎小球濾過功能異常，紅細胞進入尿液形成血尿。需就醫明確腎臟疾病類型，遵醫囑使用百令膠囊、黃葵膠囊、金水寶片等藥物保護腎臟、減少蛋白尿，必要時進行規範的綜合治療。
5. 胡桃夾綜合徵：左腎靜脈在腹主動脈和腸系膜上動脈夾角處受到壓迫，導致腎靜脈回流受阻，引起血尿。症狀較輕者可通過增加體重、改變體位緩解；嚴重時可能需手術治療，解除血管壓迫。
運動後出現血尿不要驚慌，應及時就醫明確病因。日常運動要合理安排強度和時間，避免過度勞累。若患有泌尿系統疾病或腎臟疾病，要積極治療基礎病，定期復查，按醫生建議進行運動和生活調整。
