孕期頭暈沒力氣可能是貧血、低血壓、低血糖、睡眠不足、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調整、生活方式改善、藥物治療等。
1. 貧血：孕期對鐵的需求增加，若攝入不足易引發貧血導致頭暈沒力氣。日常應多吃富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟、豆類等，同時搭配富含維生素C的食物促進鐵吸收。若貧血嚴重，遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物。
2. 低血壓：孕期激素變化使血管擴張，易出現低血壓致頭暈。孕婦要避免突然起身，動作盡量緩慢。平時適當增加鹽分攝入，可穿彈力襪促進血液回流。定期監測血壓，若症狀嚴重及時就醫。
3. 低血糖：孕期新陳代謝加快，空腹易出現低血糖。孕婦要少食多餐，隨身攜帶糖果、餅乾等，感覺頭暈時及時食用提升血糖。飲食保證足夠碳水化合物、蛋白質和脂肪攝入。
4. 睡眠不足：孕期身體不適、心理壓力等易導致睡眠不足而頭暈。營造安靜舒適睡眠環境，睡前避免電子產品刺激，可通過聽輕音樂、喝溫牛奶助眠，保證充足睡眠時間。
5. 頸椎病：孕期姿勢改變等可能誘發頸椎病。避免長時間低頭，工作學習定時活動頸部，進行簡單頸部伸展運動。可通過熱敷、按摩緩解頸部肌肉緊張，嚴重時就醫治療。
孕期出現頭暈沒力氣要重視，及時找出原因並處理。日常注意休息，保持營養均衡，適當活動，定期產檢。若症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，在醫生指導下採取措施保障母嬰健康 。
