一般來說，三伏貼後12 - 24小時可以游泳。但具體時間還需根據個人皮膚的耐受情況以及三伏貼後的皮膚反應來適當調整。
三伏貼是通過藥物刺激穴位來達到防治疾病的目的。貼敷後皮膚處於較為敏感的狀態，藥物還在持續發揮作用，皮膚的毛孔處於相對開放的狀態。此時如果過早游泳，泳池中的水含有消毒劑等化學物質，可能會通過開放的毛孔進入皮膚，引發皮膚過敏或感染等問題。而且冷水的刺激也可能影響藥物的吸收以及穴位的刺激效果，不利於三伏貼發揮其應有的作用。
皮膚耐受較好、貼敷後皮膚沒有明顯不適的人，12小時後游泳相對較為安全。因為經過12小時，皮膚對藥物的吸收已基本完成，穴位刺激也初步達到一定效果，皮膚的敏感性有所降低。而對於皮膚較為敏感，貼敷後局部皮膚出現輕微發紅、瘙癢等情況的人，最好等待24小時後再游泳。這樣能給皮膚足夠的時間恢復，減少因游泳可能帶來的不良影響。
在三伏貼後等待游泳的時間里，要注意保持貼敷部位的清潔乾燥。游泳後也要及時擦乾身體，避免著涼。如果貼敷部位出現水皰、破潰等嚴重情況，應避免游泳，並及時就醫。同時，無論何時游泳，都要確保泳池水質合格，以最大程度保障皮膚健康。
