姨媽喝酒喝沒了可能是酒精刺激、營養不良、過度勞累、宮寒、藥物影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、飲食調理等。
1. 酒精刺激：酒精具有一定刺激性，進入人體後可能影響激素分泌，干擾子宮內膜正常的生長和脫落，進而導致月經異常甚至停經。應立即停止飲酒，保證充足睡眠，讓身體有時間恢復正常代謝。日常可多喝溫水促進酒精排出體外，一般經過一段時間的調整，月經有望恢復正常。
2. 營養不良：長期營養攝入不足，身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響激素合成，導致月經紊亂。要調整飲食結構，保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，多吃新鮮蔬果補充維生素。必要時，遵醫囑服用多維元素片、復方阿膠漿口服液、葡萄糖酸亞鐵糖漿，以改善營養狀況。
3. 過度勞累：長期過度勞累、精神壓力大，會使身體處於應激狀態，影響內分泌系統，導致月經異常。需合理安排工作和生活，避免熬夜，保證每天有足夠的休息時間。可適當進行運動，如散步、瑜伽、慢跑，緩解壓力，調節身體機能。
4. 宮寒：女性體質偏寒，加上常吃生冷食物、腹部保暖不當，易造成宮寒，影響經血排出。要注意保暖，尤其是腹部和腰部，可多喝溫熱的紅糖水、姜茶。也可通過艾灸腹部穴位，如關元穴、氣海穴、神闕穴，來溫經散寒，促進月經恢復。
5. 藥物影響：某些藥物可能影響月經週期，如抗生素、避孕藥等。若正在服用可能影響月經的藥物，應及時咨詢醫生，在醫生指導下調整用藥。若因服用抗生素導致，可遵醫囑更換為對月經影響較小的藥物，如阿奇霉素分散片、阿莫西林膠囊、羅紅霉素軟膠囊。
出現這種情況後，要養成良好的生活習慣，規律作息，避免食用辛辣、生冷食物。同時要保持心情舒暢，定期觀察月經情況，若長時間未恢復正常，需及時就醫。
