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天天拉稀便是甚麼原因

發佈時間:2025-07-11 03:53:57

天天拉稀便可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等。

1. 腹部著涼:腹部保暖不當,尤其是夜間睡眠時,易使腸道受寒冷刺激,蠕動加快,導致拉稀便。日常要注意腹部保暖,根據天氣增減衣物,夜間蓋好被子,可適當熱敷腹部,用熱水袋或熱毛巾敷於腹部,每次15-20分鐘,能緩解腸道痙攣。

2. 飲食不當:長期大量食用生冷、辛辣、油膩食物,或暴飲暴食,會刺激腸道黏膜,影響腸道正常消化吸收功能,引發拉稀便。需調整飲食習慣,規律進食,定時定量,避免食用刺激性食物,多吃清淡、易消化食物,如米粥、麵條等。

3. 腸道菌群失調:長期使用抗生素、飲食不均衡、熬夜等因素,會破壞腸道內有益菌群平衡,有害菌增多,引起拉稀便。可補充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,調節腸道菌群,同時保持良好生活作息,避免濫用抗生素。

4. 腸道感染:細菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道,引發炎症,導致拉稀便。細菌感染可在醫生指導下使用抗生素治療;病毒感染一般對症治療,注意補充水分和電解質;寄生蟲感染需使用驅蟲藥物。

5. 腸易激綜合徵:精神壓力大、情緒波動等因素會誘發腸易激綜合徵,出現拉稀便症狀。要學會調節情緒,減輕壓力,可通過運動、聽音樂等方式緩解,症狀嚴重時需就醫,在醫生指導下用藥。

日常要養成良好生活和飲食習慣,注意飲食衛生,適度運動增強體質。若拉稀便症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛加重等異常,應及時就醫檢查治療。

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